恋愛が辛い、疲れた時のスピリチュアルなヒーリング（片思い、恋愛依存、既婚者など）
- S H
- 2020年2月14日
- 読了時間: 8分
2020-04-05更新 2020-02-13投稿
もくじ
恋愛が苦しい、疲れたときのスピリチュアルなヒーリング
クリスマス、バレンタイン、ホワイトデー。街をにぎわす様々なイベントはあれど、「恋愛が辛い、もう嫌だ・・・」と苦しんでいるかたもいらっしゃると思います。
今回、「苦しい恋愛感情や過去に苦しかった恋愛を、自ら光に変えるスピリチュアル・ワーク」をご紹介します。
そのままスピリチュアル・ヒーリングの効果として自分自身で癒され、開運してみましょう。
恋愛の悩みでうんざりしてしまった時、よかったら試してみてくださいね。あまりにも鮮やかな痛みでやる気が起きない場合、もくじから必要な箇所のみお読みください。
【１】スピリチュアル・ワークの下準備
やり方はシンプルです。
自分の恋愛遍歴を箇条書きにします。自分だけに読める走り書きで構いませんし、スマホのメモ帳でも大丈夫です。
・お相手の名前
・出逢いと、好きになったきっかけ（外見・内面どちらから？）
・関係性（片思い、交際した、不倫、事実婚など）
・別れのきっかけ
恋愛の数が少なければ、出会いから現在までの流れをかいつまんで書いてみます。
「そんなの書いても虚しいだけ」と思うかもしれませんが、この作業は「自分の駄目な恋愛」を見て落ち込むためではありません。
【２】ライトワークとして捉え直す！
これらの恋愛を、「どんなライトワーク（スピリチュアルな光のお仕事）をしてきたか」という目線で捉えなおしてみるのです。
現実的に書き出してみると自分の恋愛傾向が分かり課題も見えてきますので、現実逃避ではありません。
ライトワークとしての恋愛
宇宙規模で思い出す
特に恋愛体質さんや、「恋愛でのダメージが大きすぎる」と感じてしまう方は、以下のことをイメージしてみてくださいね。
■大いなる宇宙が用意してくれていた肉体（あなた自身の体）
■その肉体は恋愛に悩んだり苦しんだりする（時に悩み過ぎる肉体である）
■困難な恋愛であってもすぐに冷めない肉体とたましい
■肉体に宿ったたましいは、光を放ちながら震えている
・・・ありありとヴィジョンを浮かべることができる方もいれば、こんな感じでいいのかな～と自信がないかたもいらっしゃると思いますが、ご自身なりのイメージで大丈夫です。
ネガティブさがあっても大丈夫
恋愛で苦しい状態にあるとき、ネガティブな思考も浮かぶでしょう。
相手が悪い、自分が悪い、親が悪い、運が悪い、神様はいない、色々と悩み苦しんだと思います。
「誰も悪くなくても、煩悩が苦しい」「とにかくしんどい」「マインドフルネスに生きていてもやはりきつい」という答えに辿り着くこともあるでしょう。
そこで今一度、「脳の働きとは別に、たましいというものがあったら」と考えてみてください。そのヴィジョンを描いてみましょう。
「たましいと言っても、結局は脳が考えていることだよね～」と思う方がいらっしゃると思います。私自身もそうでした。
「たとえ」で構いません。「もし、脳の働きとは別にたましいというものがあったなら・・・」。
たましいで自分の容器を愛する
「私」というたましいが、この肉体に宿り生きていることを感じてみます。スピリチュアルにお詳しいかたであればご存知だと思いますが、恋愛に苦しむ肉体の中にも、揺ぎ無い自分自身のたましいがあります。
たましいで自分の脳や体の特徴を把握し、愛してみましょう。
自分の心身から生まれやすい感情や言動の傾向を見てみましょう。
課題が見えたらそこを癒し、「乗り越える」と決意します。
そうするだけでも、つらいライトワークから卒業することができます。
幸せになって、次の段階の充実した現実的課題に取り組みましょう。
恋愛で悩みやすい自分を「駄目な奴だ」と思わないでくださいね。むしろ勇敢なたましいかもしれません。たましい目線で、容器である自分の肉体を労いましょう。
現世的なレベルで見ても、脳がリラックスしていると、レジリエンス（しなやかな回復力）が強化され、困難を乗り越えるよきアイデアも浮かびやすくなり、願いを叶えやすくなります。
誰もが幸せになるため生まれて来たのに、ただ自分の感情やお相手の言動に翻弄されてばかりではもったいないのです。
ソウルメイト、ツインソウル、偽ツインソウルなど
スピリチュアル界ではおなじみの「たましいのご縁」という切り口で紐解くこともできるでしょう。
【１】ソウルメイトー偽ソウルメイト（たましいの仲間と、その偽物）
【２】ツインソウルー偽ツインソウル（たましいの片割れと、その偽物）
【３】いずれにも該当しないが引き寄せ合って出逢った人
【４】フォーチュンメイト（シフトして出逢う人、シフトのために出逢う人のような不思議な関係）→※プチプラのマガジンを発行しています♪
恋愛においての間口の広さは個人差が大きいです。
恋愛の感受性が強い方は、全てのソウルさんに出逢えた方もいるでしょう。
また、たった１人愛した人がソウルメイトであり、ツインソウルであり、フォーチュンメイトだと感じることもあるでしょう。
「相手に押し付けないこと」や「自分自身が偽物にならないようにすること」に気を付けていたら、占い師さんにみていただかなくても、どんなご縁のソウルさんかご自身で気付くことも出来ます。（少し時間が掛かることもあります。偽物は一見本物にそっくりですから）
※2020-02-24加筆・・・ツインレイに関して傷が深い時、占いのみよりは、スピリチュアルなカウンセリングを行ってくれる先生が良いかもしれません。
恋愛体質・恋愛依存？克服するには
恋愛体質、非恋愛体質
私自身、どちらかというと恋愛体質です。健康な時も、そうでない時もそれは変わりませんでした。それだけ恋愛に鍵があるということでしょう。
中々大変でしたが、活かせば大きなモチベーションとなります。（＝昇華のエネルギー）
一方、非恋愛体質さんは、お仕事、学問、趣味、友情などで素晴らしいギフトが待っていることが多いでしょう。
そして非恋愛体質のかたに恋をしてしまったとき、中々満たされないような不安定な気持ちになるかと思いますが、目に見えないレベルで光のやりとりがあったと仮定し、感謝してその良い影響を見出してみることがお勧めです。
日常生活に支障があるとき
私は、過去に「恋愛体質」どころか恋愛に依存していたと自覚しています。
依存体質には、機能不全家族で育ち、自尊心が低かったなどの問題も絡み合っていました。
様々な要因があるとはいえ、脳内の苦しみや実際の行動は、人に言えないような情けないものでした。
・携帯のチェックがやめられない。 ・喧嘩したときはLINE、メール攻撃をしてしまう。 ・些細なことで傷付き、何倍も相手を責める・・・なんてことも。
更に、何時間もそのことを考えて何も手に着かない、休日なのにずっと携帯を見てメイクも外出もしていないということもありました。
さすがに「これはまずい、また時間を無駄にしてしまった」とうんざりするのですが、彼氏から連絡があった途端に気分は回復し、大急ぎで準備してデートへ！なんてことも。
浮き沈みの激しさに自分であきれ、「私は境界性パーソナリティー障害や、非定型うつ病ではないか？」と疑ったこともありました。
日常生活に支障があるほどの恋愛依存である場合は、カウンセリング等をおすすめします。何か疾患が隠されているかもしれませんし、漢方薬等は心身の調整を助けることもあるでしょう。（女性ホルモンの関係や、その他の不調もあるかもしれません）
「失恋うつ」等は相談することが恥ずかしいかもしれませんが、まずは「対人関係で悩んで落ち込みが酷い」など、言える範囲から相談するとよいと思います。
実際にどうやって克服した？体験談
私の場合ですが、以下のようなことで「恋愛に対するネガティブな感受性」を緩和させ、恋愛依存（ある意味、恋愛中毒状態）を克服しました。
恋愛に対してあれこれ禁止事項を作ったり操作的になったりするのではなく、まずは自分の基盤を整えたのです。
【１】機能不全家族で育った不安定さを克服する。心理カウンセリング等で時間を掛けて癒した。
【２】自尊心が低く、慢性的に軽いうつのような状態を改善する。認知行動療法などのセルフワーク（20代の頃に本を購入し、セルフワークを行った）。
【３】HSP（ハイリーセンシティブパーソン、とても繊細な人）であるということが判明したので、自分の気質と上手く付き合うよう心掛けた。
【４】癒し関係の本やブログを読むだけでなく実践した。
【５】食事・・・和食中心。良質なたんぱく質を摂る（青魚、適度な卵。豚肉もおすすめ）。菓子類を減らす。温かいものを食べるなど。
【６】ヨガ・・・家でYouTubeやおうちヨガのDVDを借りて行うだけでもOK。
【７】朝日をしっかり浴びる、自然界に癒される・・・脳のストレスを緩和するお手伝いをします。デスクワークが多い方は、外に出て空を見上げたり、散歩したりするだけでもリフレッシュできます。
他にも様々な試みをしました。過去記事でも取り上げています。
■小規模なフラッシュバック、タイムスリップ現象を和らげていく。
つらい経験をした記憶やそれに伴う感情を無理に振り払うのではなく、脳がスムーズに処理していくことを助ける。
→「タイムスリップ現象対策」
■やっかいな偽ツインソウルは乗り越える
→「偽ツインソウルの特徴１０」
■恋愛の悩みだけでなく、体調不良で寝込んでしまう、依存症などの経験を理解してもらいたいとき
→天使のメッセンジャーちかこさんのサイト「Earth＆Angels」
■メインライターゆり葉の有料メニュー
→「note ゆり葉」
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